關於70kg lb的評價, Banchamek Gym (Buakaw Banchamek, บัวขาว บัญชาเมฆ)
Hi light Buakaw Banchamek ชื่อจริง : สิบโท สมบัติ บัญชาเมฆ Corporal(Cpl.) Sombat Banchamek Buakaw B...
Search
Hi light Buakaw Banchamek ชื่อจริง : สิบโท สมบัติ บัญชาเมฆ Corporal(Cpl.) Sombat Banchamek Buakaw B...
[轉貼前輩文章] 前幾天才說過我每天都只擔心肉吃不夠 事實上每天該吃多少蛋白質是有依據的 可以參考原文中的表格: 肥胖的人想要減脂,蛋白質攝取量在1.2-1.5 g/kg之間 體重正常的...
ชื่อจริง : สิบโท สมบัติ บัญชาเมฆ Corporal (CPL)Som...
18.4「你以為最痛苦已經要過去,但其實那才是剛開始呢!」 - 這次是經典的WOD的進階版,在Log...